Okazuje się, że istnieje coraz większe grono pacjentów, którzy trafiają do okulisty, ponieważ borykają się z problemami intensywnych bóli i pieczenia w okolicy oczu, a również dotyka ich kwestia zbyt dużego zaczerwienia, wysuszenia czy też łzawienia. Dolegliwości dotyczące oczu, a w szczególności zespół zmęczonego i suchego oka to jak się okazuje naprawdę wielki problem, który w dzisiejszych czasach dotyka niemałą grupkę osób.

Klimatyzowane i zadymione pomieszczenia, centralne ogrzewanie, kurz, sztuczne światło, spora chemizacja otoczenia, powietrze, w którym jest pełno spalin, wiatr, albo nadmierny chłód, to wszystko są powody, które przyczyniają się do tego, ze nasze oczy naprawdę cierpią. Jak się okazuje niezwykle często człowiek sam decyduje się na to, aby borykać się z takim dyskomfortem. Nadmierne oglądanie telewizji, stres, zbyt długie czytanie, za mało snu czy za mało witamin, praca przed komputerem czy też przewlekłe zmęczenie są czynnikami, które wpływają na obniżenie mechanizmów obronnych oczu, dlatego nic dziwnego, że zaczynają się one po pewnym czasie buntować. W jaki sposób więc człowiek może sam sobie pomóc, aby nie borykać się z takimi problemami?

Zadbajmy o higienę wnętrza

W sytuacji, gdy leczeniu podlegają suche oraz zmęczone oczy zalecane jest szczególne dbanie o higienie pomieszczania, zwłaszcza jeżeli ma się na myśli nawilżenie powietrza. Warto też starać się, aby pomieszczenie było regularnie wietrzone, szczególnie gdy się w nim długo przebywa. Podczas pracy biurowej powinno się skupiać na tym, aby monitory i filtry polaryzacyjne były jak najwyższej jakości. Powinno się również ustawiać komputer i laptop w taki sposób, aby można było jak najłatwiej redukować odbijanie od źródeł światłą. W momencie, gdy pracuje się przed komputerem zalecane jest robienie częstych, niezbyt długich, raptem 15 minutowych przerw, po tym jak miną dwie godziny pracy. Spędzanie wielogodzinnych cykli przed monitorem komputera wymagać będzie 10 minutowej przerwy, po spędzeniu każdej godziny. Zdecydowanie się na ćwiczenia jest w stanie doprowadzić do tego, że zyska się ulgę na bolące oczy. Jeżeli będzie naprzemienne patrzyli w dal oraz na bliskie Was przedmioty to doprowadzicie do tego, że oczy ulegną zrelaksowaniu i ostatecznie powrócą do dawnego stanu. Wywracanie gałkami ocznymi jest również dobrym sposobem na gimnastykowanie oczu.

Pomoc, która znajduje się w domowej apteczce

Zmęczony oczy są w stanie otrzymać sporą dawkę ulgi poprzez zdecydowanie się na okłady z herbaty, bławatka, albo napar z rumianu, czy na płukankę z soli fizjologicznej, albo okłady z ciepłego mleko i odpowiednio schłodzonych plasterków ogórka. Jeżeli obrzęki pod oczami będą związane ze zmęczeniem to może się okazać, iż będzie potrzeba zastosowania okładu z zimnego, surowego ziemniaka. Worki pod oczami można usunąć również dzięki zdecydowaniu się na zastosowanie okładów z zimnej łyżeczki, którą wystarczy włożyć na kilka minut do lodówki, a otrzyma się działanie zbliżone do kostki lodu.

Jeśli zaś chodzi o preparaty, które można dostać w aptece i nie wymagają one recepty to najczęściej zalecanym jest lek łagodzący objawy związane z zapalaniem spojówek. Tego typu leki posiadają w swoim składzie ziele świetlika. Dobrym pomysłem jest również uzupełnienie swojej diety o suplementy z witaminy A oraz E. Raz na jakiś czas możecie również zdecydować się na zastosowanie sztucznych łez, które są w stanie nawilżyć oko, doprowadzając ostatecznie do zmniejszenia poczucia dyskomfortu.

Niezwykłą ulgę suche, podrażnione oraz zmęczone oczy otrzymają dzięki zdecydowaniu się na użycie nawilżających kropel do oczu. Najlepszymi, a tym samym najczęściej proponowanymi przez okulistów będą krople do oczu pozbawione konserwantów. Są one w stanie zminimalizować ryzyko wystąpienie alergii oraz nadwrażliwości oczu. IStnieje naprawdę szereg możliwości, jednak warto postawić na krople, które są w pojedynczych ampułkach. Można z nich korzystać jednorazowo, więc dzięki temu otrzymuje się gwarancję sterylność, braku konserwantów oraz sztucznych dodatków, które przyczyniłyby się do powstania uczulenia i mogłyby spowodować problematyczne podrażnienia.